Nuru masáž je unikátní pro svůj původ a využití speciálního gelu, který je vyroben z přírodních ingrediencí. Tento gel umožňuje masérce plynule klouzat po vašem těle, čímž vám nabízí intenzivní relaxaci.
V tomto článku se dozvíte, co můžete očekávat během návštěvy nuru masáže v Praze, jak se na tento zážitek připravit, a jak může tato masáž přispět vašemu celkovému pocitu pohody.
Co je nuru masáž
Nuru masáž má svůj původ v Japonsku a její název vychází ze slova „nuru“, které znamená „kluzký“ nebo „hladký“. Tento druh masáže je jedinečný tím, že se při ní používá speciální gel vyrobený z extraktu z mořských řas. Gel je průhledný, bezbarvý a bez zápachu, ale jeho hlavní vlastností je především kluzkost. Díky tomu může masér nebo masérka hladce klouzat po těle klienta a vytvořit tak jedinečný zážitek.
Nuru masáž je často prováděna na nafukovací matraci nebo speciální masážní podložce, která umožňuje využití kluzkého gelu v plném rozsahu. Tělo maséra nebo masérky se díky tomu pohybuje plynule a harmonicky po těle klienta, což pomáhá uvolňovat napětí a stres.
Zajímavé je, že průběh nuru masáže je zcela odlišný od klasických masážních technik. Nejedná se zde o klasické hnětení svalů a intenzivní tlak na konkrétní body, ale spíše o jemné a plynulé pohyby, které pomáhají tělu relaxovat. Tím, že masér nebo masérka kloužou po těle klienta celým svým tělem, dochází také k povzbuzování smyslů a vytváření hlubokého pocitu propojení.
Podle odborníků je jedním z hlavních přínosů nuru masáže její schopnost uvolnit napětí nejen fyzické, ale i psychické. Stres a napětí z každodenního života se mohou hromadit v těle a způsobovat různé zdravotní problémy. Nuru masáž díky svému jemnému a plynulému průběhu pomáhá tělu odpočinout si a zklidnit se.
Pavel Horák, známý odborník na masážní techniky, říká: „Nuru masáž je skvělým způsobem, jak se zbavit stresu a napětí. Její jemné a plynulé pohyby mají blahodárný účinek na tělo i mysl.“
Jak probíhá nuru masáž
Před samotnou nuru masáží je běžné, že masér nebo masérka požádá klienta o důkladnou sprchu. To pomáhá nejen k udržení hygieny, ale také k přípravě těla na aplikaci kluzkého gelu. V některých salonech je dokonce k dispozici společná sprcha, která je součástí celkového zážitku.
Samotná masáž začíná nanesením nuru gelu na tělo maséra či masérky i na tělo klienta. Poté následují jemné a plynulé pohyby, které mohou zahrnovat celé tělo. Masér nebo masérka se pohybuje po těle klienta, přičemž využívá váhu svého vlastního těla k vytvoření tlaku a klouzavého pohybu.
Nuru masáž je často vnímána jako intimní zážitek, což může být pro některé klienty zpočátku neobvyklé. Důležité je, aby klient i masér nebo masérka cítili vzájemný respekt a pohodlí. Během masáže je kladen důraz na komunikaci a dodržování osobních hranic.
Tento druh masáže bývá doporučován nejen pro relaxaci, ale také pro zlepšení prokrvení a stimulaci smyslů. Speciální gel má údajně také hydratační účinky na pokožku, což je další benefit této jedinečné masáže.
Příprava na nuru masáž
Příprava na nuru masáž může být klíčem k maximálnímu prožitku a uvolnění. Než se vydáte na tuto unikátní formu masáže, je důležité podniknout několik kroků, které vám pomohou se správně naladit a zajistit, že budete moci plně využít všech jejích výhod.
Prvním krokem je rezervace termínu u profesionálního maséra nebo masérky. V Praze najdete mnoho salonů, které se specializují na nuru masáže. Ujistěte se, že si vyberete zařízení s dobrou pověstí a kvalifikovanými odborníky. Pro klidnou a ničím nerušenou atmosféru je nejlepší rezervovat termín alespoň týden předem.
Den před plánovanou masáží je dobré se vyhnout těžkým jídlům a alkoholu. Konzumování lehkých jídel a dostatku vody pomůže vašemu tělu cítit se lehčí a hydratované, což může zesílit pocit relaxace během masáže. Někteří lidé také doporučují snadný trénink nebo jógu, aby se tělo uvolnilo a připravilo na hluboké uvolnění během masáže.
"Nuru masáž je o úplném uvolnění těla i mysli. Správná příprava vám umožní vstoupit do nových úrovní uvolnění," říká Martina, profesionální masérka z jednoho z předních pražských wellness center.
Dalším důležitým krokem je osobní hygiena. Nuru masáže se provádí většinou nahý nebo jen v minimálním oblečení. Je tedy důležité se před masáží důkladně osprchovat a použít jemné mýdlo, aby byla vaše pokožka čistá a připravená na aplikaci nuru gelu. Některé salony mohou mít sprchovací zařízení k dispozici, aby se klienti mohli osprchovat přímo na místě.
Měli byste také přemýšlet o tom, co si obléknete na svůj termín. Volnější oblečení, které lze snadno svléknout a znovu obléci, je ideální. Vyhnete se tak nepohodlným momentům při převlékání a budete se moci plně soustředit na relaxaci.
Poslední bod je mentální příprava. Uvolnění mysli a odstranění stresu je klíčové pro dosažení maximálního prožitku z nuru masáže. Zkuste si najít chvíli klidu před samotným termínem, poslouchejte relaxační hudbu nebo si přečtěte něco, co vás uklidní. Výška vašeho klidu a otevřenost vůči novým zkušenostem mohou pozitivně ovlivnit výsledky masáže.
Na závěr je dobré si uvědomit, že nuru masáž je intenzivní zážitek, který vás může emocionálně i fyzicky nabít. Proto je příprava na tuto masáž důležitá, aby byl zážitek co nejpříjemnější a nejefektivnější.
Průběh masáže
Před začátkem nuru masáže je důležité, abyste se cítili pohodlně a uvolněně. V salónu vás nejdříve uvítají a nasměrují do místnosti, kde se můžete převléknout. Masérka nebo masér bude pravděpodobně přítomen v místnosti nebo v dosahu, aby vám mohl asistovat, pokud budete mít nějaké otázky nebo požadavky.
Maséry si obvykle vyberete předem, nebo je vám přidělen někdo podle vaší preference a dostupnosti. Je velmi důležité komunikovat veškerá vaše očekávání a zábrany předem, abyste si mohli maximálně užít celkový zážitek. Pokud máte nějaké speciální potřeby nebo alergie, určitě byste to měli před začátkem masáže zmínit.
Celý proces začíná tím, že se oba účastníci osprchují, často spolu, což slouží jako úvodní krok k tomu, aby byli oba zcela uvolněni a čistotní. Tento krok je klíčový nejen pro hygienu, ale také pro vytvoření potřebné důvěry a pohodlí mezi vámi a masérem. V některých případech může být použita i sauna, aby se vaše svaly ještě více uvolnily.
Po sprchování vás masér lehce vysuší a oba přejdete na speciální matraci nebo tatami, která je pokryta prostěradlem, aby nezměnila svou polohu. Masáž obvykle začíná pomalými a jemnými pohyby po celém těle, kdy masérka nebo masér jemně aplikuje nuru gel. Tento gel je vysoce klouzavý a zajišťuje hladký průběh všech pohybů, což vytváří pocit intenzivního spojení a hluboké relaxace.
Masérka pak využívá různé techniky, které zahrnují nejen ruční masírování, ale také celé její tělo, které hladově klouže po vašem. Tento způsob zajišťuje, že každá oblast vašeho těla je důkladně promasírována. Používá se řada technik na míru, na základě vaší zpětné vazby, což pomáhá dosáhnout dokonalé úrovně relaxace a spokojenosti.
Masáž trvá obvykle okolo jedné hodiny, ale některé salóny nabízejí delší nebo kratší varianty podle vašich preferencí. Čas strávený během nuru masáže není překotný, což umožňuje dostatečné prohloubení relaxačního zážitku. Během masáže můžete pociťovat stálý stav klidu a blaženosti, což je důležité pro dosažení celkové pohody.
„Při správném provedení nuru masáže můžete zažít nejen fyzické uvolnění, ale také hluboké mentální odpočinutí,“ říká renomovaný terapeut Petr Novák.
Po skončení masáže můžete očekávat, že vám masérka nabídne možnost opětovného sprchování, aby z vás smyla zbytky nuru gelu. Následně budete překvapeni, jak lehce a svěže se budete cítit. Někteří lidé také sdělují, že se cítí jakoby na obláčku, což je běžné po tak intenzivní relaxační proceduře.
Je důležité si po masáži vzít čas na pozvolné probuzení zpět do reality. Doporučuje se vyhnout se náročným aktivitám a v klidu si dát šálek čaje nebo vody. Tento okamžik je výborný pro vstřebání všech pozitivních pocitů, které si s sebou odnesete.
Benefity nuru masáže
Nuru masáž nabízí celou řadu přínosů pro tělo i mysl, které z ní činí oblíbenou volbu mezi milovníky masáží. Jedním z hlavních benefitů je hluboká relaxace, kterou lze prostřednictvím této masáže dosáhnout. Kladení důrazu na plynulé pohyby a kontakt tělo na tělo pomáhá uvolnit napětí a snížit stres. Tato technika nejen zklidňuje mysl, ale také zlepšuje kvalitu spánku a celkovou pohodu.
Dalším významným přínosem nuru masáže je zlepšení oběhu krve. Hladké a plynulé pohyby při masáži podporují lepší průtok krve, což může vést k lepšímu okysličení tkání a svalů. To může pomoci při regeneraci svalů po fyzické námaze a snížení svalové únavy. Mnoho lidí uvádí, že po masáži se cítí svěží a plní energie.
Zlepšení pružnosti kůže a její hydratace
Speciální gel používaný při nuru masáži má silné hydratační vlastnosti. Tento gel nejen usnadňuje klouzání po těle, ale také zanechává pokožku jemnou a hydratovanou. Pravidelné používání tohoto gelu může zlepšit pružnost kůže a minimalizovat výskyt suchých míst a podráždění. To je důvod, proč je nuru masáž oblíbená mezi těmi, kteří chtějí dopřát své kůži extra péči.
Přispění k intimní pohodě a propojení
Nuru masáž často přispívá k pocitu intimního spojení mezi partnery, pokud je prováděna v páru. Tento druh masáže podporuje vzájemnou důvěru a blízkost, což může posílit partnerský vztah. Mnoho párů ji proto považuje za způsob, jak zlepšit komunikaci a sblížit se na fyzické i emocionální úrovni.
„Nuru masáž má jedinečnou schopnost spojit lidi nejen na fyzické úrovni, ale i duševně a emocionálně.“ — Dr. Eva Novotná, psycholožka
Jedna z dalších výhod nuru masáže je její schopnost zvýšit endorfiny a jiné chemické látky v mozku, které zodpovídají za pocit štěstí a pohody. Tento nárůst endorfinů může přinést pocit euforie a zlepšit celkovou náladu.
Pokud se cítíte vyčerpaní a potřebujete si odpočinout a znovu načerpat energii, může být nuru masáž ideální volbou pro vás. Návštěva masážního salonu, který tuto službu nabízí, může být krokem správným směrem ke zlepšení vašeho zdraví a pohody.
Doporučení po masáži
Po nuru masáži je důležité ponechat svůj tělo čas na regeneraci. Vaše svaly, které se během masáže uvolnily, potřebují čas, aby si odpočinuly a vrátily se do normálního stavu. Doporučuje se vyhnout se přímé fyzické aktivitě hned po masáži, aby se maximalizoval relaxační efekt masáže.
Po masáži je dobré dopřát si teplou sprchu, která pomůže odstranit zbytky nuru gelu z těla. Teplá voda také podporuje další uvolnění svalů a zvyšuje pocit relaxace. Může se dokonce stát, že masérka vám nabídne možnost osprchovat se přímo v salonu, což je výhodné, protože se nemusíte hned po masáži vracet domů.
Hydratace je klíčová. Pití dostatečného množství vody po masáži pomůže vašemu tělu vyplavit toxiny, které se během masáže mohly uvolnit. Doporučuje se vypít minimálně jeden litr vody v následujících hodinách po masáži.
Relaxační techniky, jako je meditace nebo hluboké dýchání, mohou také být užitečné po masáži. Tyto techniky pomáhají prodloužit pocit klidu a pohody, který jste získali během masáže. Zařazením těchto jednoduše praktikovatelných technik do své rutiny můžete zvýšit celkovou efektivitu masáže.
Po masáži můžete také zvážit lehkou stravu nebo zdravé občerstvení. Tělo po masáži často vyžaduje výživné látky k podpoření obnovení a regenerace. Ideální volbou jsou ovoce, zelenina nebo lehká bílkovina.
„Studie ukázaly, že masáže mohou vést k lepšímu spánku a snížením stresu,“ říká Dr. Kateřina Koubková, expertka na wellness. „Je důležité naslouchat svému tělu a dát mu čas na zotavení.“
Po masáži také doporučuji vyhnout se alkoholu a kofeinu. Tyto látky mohou narušit proces regenerace těla a snížit přínosy masáže. Namísto toho se zaměřte na bylinkové čaje, které mohou poskytovat dodatečnou podporu pocitu relaxace.
Nuru masáž může být intenzivní a přinášet mnoho emocionálních a fyzických výhod. Důležité je také pečovat o své tělo po masáži, aby se všechny výhody této techniky projevily naplno. Správná následná péče vám pomůže udržet se a využít všechny benefity, které nuru masáž nabízí.
