Tantrická masáž není jen další relaxační služba. Je to hluboký zážitek, který spojuje tělo, dech a vědomí. Ale jak každá silná praxe, i tato má svá hranice. A ty hranice nejsou zde proto, aby vám něco zakazovaly - ale aby vás chránily.
Co je opravdu nebezpečné?
Představte si, že jste měli chřipku a rozhodli jste se jít na běh. Zvýšíte riziko závažnějších komplikací. To samé platí i pro tantrickou masáž. Když je vaše tělo v boji s infekcí, není to místo na intenzivní doteky. Akutní infekce - ať už jde o chřipku, zánět močových cest, kandidózu nebo herpes - jsou absolutní kontraindikace. Tělo potřebuje odpočinek, ne další stimulaci. Pokud máte horečku nad 38 °C, nebo se cítíte slabě a unaveně, zůstaňte doma. Masáž to nezlepší - zhorší to.
Stejně tak nejsou bezpečné otevřené rány, vyrážky, ekzémy nebo aktivní herpes na kůži. Dotek může šířit infekci. To není jen o hygieně - je to o vaší bezpečnosti i bezpečnosti terapeuta. Pokud máte nějakou kožní chorobu, počkejte, až bude vyléčená. To není zdržování - to je inteligentní péče o sebe.
Srdce a krevní tlak: Když tělo křičí „ne“
Tantrická masáž zvyšuje průtok krve a může zatížit srdce. To není problém pro zdravého člověka. Ale pro někoho s vysokým krevním tlakem? To může být riziko. Pokud máte krevní tlak vyšší než 160/100 mmHg, masáž může způsobit synkopu, závratě nebo dokonce srdeční příhodu. Nízký krevní tlak (pod 90/60 mmHg) také neznamená, že je všechno v pořádku - můžete se při masáži zhroutit.
Osoby s historií arytmie, infarktu, srdečních operací nebo s pacemakerem by měly masáž vyloučit, pokud si to nechají schválit kardiologem. Nejde o to, že byste měli být vyloučeni z této praxe. Jde o to, že vaše tělo potřebuje jiný přístup - a ten můžete najít jen s lékařem.
Psyche není jen „v hlavě“ - je v těle
Nejčastější chyba? Představovat si, že tantrická masáž je jen „fyzická“ praxe. To není pravda. Dotek může otevřít dveře k emocím, které jste dlouho zatajovali. A to je mocná věc - ale i nebezpečná.
Není vhodná pro lidi v akutní fázi traumatu, zejména pokud nejsou v terapii. Pokud jste byli sexuálně zneužíváni, masáž může být spouštěčem. I jemný dotek na břicho nebo stehno může vyvolat paniku. To není vaše chyba. To je důvod, proč je důležité hledat terapeuty s trauma-informovaným výcvikem.
Stejně tak není vhodná pro osoby s akutní psychózou, těžkou depresí se suicidálními myšlenkami nebo mánii. V těchto stavech je vaším nejlepším krokem psychiatrická péče, ne masáž. Pokud se cítíte rozhození, vystresovaní nebo nejste v klidu - počkejte. Masáž není řešení pro chaos v hlavě. Je to prostor pro klid - a ten musíte mít uvnitř.
Těhotenství: Ne každý dotek je bezpečný
Těhotenství není kontraindikace všude - ale je to velmi specifický stav. V prvních šesti měsících po porodu se masáž neodporúčá. V průběhu těhotenství je to jiné. Některé studie dovolují jemnou masáž do konce sedmého měsíce - ale jen pokud je těhotenství bez komplikací.
Co je zde zakázáno? Tlak na břicho. Dotek na genitálie. Intimní techniky. Všechno to může ohrozit plod. Pokud jste těhotná, řekněte terapeutovi hned na začátku. Nejenom proto, že je to pravidlo - ale protože vaše bezpečnost a bezpečnost vašeho dítěte jsou na prvním místě. Pokud masáž zahrnuje stimulaci prostaty nebo vagíny, je to v těhotenství vždy kontraindikováno.
Prostaty, děloha, krvácení: Když tělo říká „zastav“
U mužů je kontraindikací akutní prostatitida, rakovina prostaty nebo jakýkoli zánět v oblasti močového měchýře. Stimulace prostaty u člověka s rakovinou může podpořit šíření buněk. To není teorie - to je medicínská pravda.
U žen je kontraindikací akutní endometrióza, nevysvětlené krvácení, silné bolesti nebo infekce dělohy. Pokud máte krvácení, které není součástí menstruace, nebo pokud vás bolel břicho více než obvykle - nejděte na masáž. Počkejte. Zkontrolujte si, co se děje. Tělo vám dává signály - poslouchejte je.
Hemoroidy? Pokud jsou akutní, otevřené nebo krvácí - masáž na oblasti kříže a konečníku je nebezpečná. Stejně tak akutní střevní potíže, záněty tlustého střeva nebo nedávné operace v oblasti břicha. Po operaci je třeba čekat minimálně 4-6 týdnů. A to je jen minimum.
Drogy, alkohol a nádory: Nejsou to jen „příběhy“
Přijít na masáž pod vlivem alkoholu nebo drog? To je stejně špatné, jako řídit auto v opilosti. Tělo nemůže správně zpracovávat doteky. Emoce jsou narušené. Vědomí je zatažené. To není zážitek - to je riziko.
Nádorová onemocnění? Ano, i to je kontraindikace - pokud nemáte písemný souhlas lékaře. Masáž může zvýšit krevní oběh a tím i riziko šíření nádorových buněk. To neznamená, že nemůžete být masírováni. Znamená to, že potřebujete lékařský souhlas a terapeuta, který ví, jak pracovat s těmito případy.
Epilepsie a lupénka? Také jsou kontraindikacemi. Doteky, dech, světlo - všechno to může být spouštěčem záchvatu. Pokud máte některou z těchto chorob, nechte terapeuta vědět. Oni se to naučili. A pokud to neřeknete, neznamená to, že to nezjistí - znamená to, že riskujete.
Co dělat, když jste si jistí, že jste v pořádku?
Nejlepší způsob, jak se připravit? Vyplňte dotazník. Většina profesionálních studií v České republice (92 % podle Aerfast.cz) už jej vyžaduje. Je to jednoduchý seznam otázek: „Máte nějakou nemoc?“ „Byli jste v posledních týdnech v nemocnici?“ „Máte nějaké zdravotní omezení?“
Nebojte se odpovídat upřímně. Nejde o to, jestli jste „dostatečně zdraví“. Jde o to, abyste se nezranili. Terapeut nevyhodnocuje vaše zdraví - on vás jen chrání. A pokud máte pochybnosti? Vždycky se poraďte s lékařem. To není znamení slabosti. Je to znamení zodpovědnosti.
Nezapomeňte: tantrická masáž není „masáž jako ostatní“. Je to hluboký proces, který může změnit, jak vnímáte své tělo. Ale jen tehdy, když je bezpečná. A bezpečná je jen tehdy, když respektujete hranice - své i těla.
Co si pamatovat?
- Nejděte na masáž, když máte horečku, infekci nebo kůžní vyrážku.
- Vysoký nebo nízký krevní tlak? Nejděte bez lékařského souhlasu.
- Pokud jste v akutním stresu, depresi nebo po traumatu - počkejte a hledejte terapii.
- Těhotenství? Pouze do 7. měsíce, bez dotyku na břicho a genitálie.
- Nejedete na masáž pod vlivem alkoholu nebo drog.
- Nádory, epilepsie, lupénka? Pouze s lékařským souhlasem.
- Nejste zodpovědní za to, aby terapeut věděl - vy to musíte říct.
Můžu jít na tantrickou masáž, když mám zvýšený krevní tlak?
Pokud máte krevní tlak vyšší než 160/100 mmHg, masáž je kontraindikována. Tělo se při doteku a relaxaci snaží zvýšit průtok krve - a to může způsobit závratě, synkopu nebo zhoršení stavu. Pokud máte výrazně zvýšený tlak, nejděte na masáž bez předchozí konzultace s kardiologem. Pokud máte tlak pod 90/60 mmHg, je také riziko, že se při masáži zhroutíte.
Je tantrická masáž bezpečná pro těhotné ženy?
Jen v případě, že je těhotenství bez komplikací a jen do konce sedmého měsíce. Doteky na břicho, genitálie a vnitřní oblasti jsou zakázány. Masáž musí být velmi jemná, zaměřená jen na záda, ramena a nohy. Po 7. měsíci se doporučuje přestat. Po porodu se masáž neodporúčá nejméně šest měsíců. Vždy se poraďte s gynekologem.
Co dělat, když jsem po operaci?
Po jakékoli operaci je třeba počkat minimálně 4-6 týdnů, než jste připraveni na masáž. Po operacích břicha, pánevní oblasti nebo srdce je to často více než 3 měsíce. Pokud máte po operaci švy, otevřené rány nebo bolest, masáž může způsobit zhoršení. Vždy se ujistěte, že lékař souhlasí s návštěvou masáže.
Můžu jít na masáž, když mám herpes?
Ne. Pokud máte aktivní herpes (tj. vyrážku, puchýřky, bolest), masáž je kontraindikována. Dotek může šířit infekci na jiné části těla nebo na terapeuta. Počkejte, až se vyrážka zcela zahojí. A pak můžete jít - ale nejděte, když máte „příznaky“.
Proč terapeut ptá na mé zdravotní historii?
Protože vaše bezpečnost je jeho hlavní povinností. Neptá se, aby vás posuzoval - ptá se, aby vás chránil. Mnoho lidí se stydí odpovídat upřímně. Ale pokud neřeknete, že máte například krvácení nebo psychickou poruchu, může to vést k závažným důsledkům. Terapeut není lékař - ale ví, kdy je třeba říct: „Ne, dnes ne.“
Kategorie